FAQ Zaloguj
Szukaj Profil
Użytkownicy Grupy
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Rejestracja
Tutoriale Tricków
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
Forum Tu znajdziesz wszystkie kody do gier Strona Główna » Parkour » Tutoriale Tricków
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Titanum
Administrator



Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/13


 Post Wysłany: Czw 15:14, 13 Kwi 2006    Temat postu: Tutoriale Tricków

Barrel Vault - w jednym ze sportów ekstremalnych Le Parkour to technika pokonywania np. murku, barierki. Polega na podbiegnięciu do przeszkody bokiem i złapaniu się jej jedną reką, po czym wybiciu się z obydwu nóg, przerzucając je nad tułowiem (pionowo do ziemi). Plecy w czasie lotu muszą być ułożone w pozycji równoległej do ziemi (przypomina to doublelega z podparciem). Po wykonaniu obrotu lądujemy i możemy biec dalej.

Cat Balance (z ang., równowaga kota) to nazwa techniki w parkourze polegającej na poruszaniu się, a w szczególności na utrzymaniu równowagi na bardzo wąskich podłożach takich jak różnego typu rurki, poręcze oraz siatki, opierając ciężar ciała na ugiętych nogach i wyprostowanych rękach trzymających przeszkody.
Dash Vault - technika w parkourze służąca do pokonywania przeszkód typu mur, płot, itp. polegająca na wybiciu z jednej nogi, podciągnięciu obu nóg do klatki piersiowej, położeniu rąk na obiekcie (przeszkodzie), całkowitego przechylenia ciała pod kątem od 90 do 140 stopni od ziemi oraz wybiciu z całą uzyskaną energią.

Diving Vault (Tiger) - technika w parkourze polegająca na przeskoczeniu przeszkody z biegu, lądowaniu za nią na rękach i wykonaniu przewrotu w celu amortyzacji.

Gate Vault to jedna z podstawowych technik parkour. Służy do pokonywania wysokich przeszkód, szczególnie płotów (w Polsce "siatek").

Krótki opis wykonywania:
1. Złapanie się przeszkody. Jedną ręką na szyczycie, drugą ręką z drugiej strony (jak najdalej).
2. Zatrzymujemy się na podbrzuszu.
3. Przerzucamy nogi nad przeszkodą.
4. Przekręcamy się w stronę ręki, którą trzymamy wyżej. W tym samym momencie puszczamy się drugą ręką.
5. Lądujemy, lekko kucając.

King Kong Vault – technika w sporcie zwanym parkour. Pochodna forma techniki Monkey Vault. Używana głównie do efektownego pokonywania długich przeszkód, np. samochodów.Wykonanie

Należy wziąć rozbieg i wyskoczyć z rękami wyciągniętymi przed siebie, ciało powinno być ułożone równolegle do ziemi. Kiedy ręce opadają na przeszkodę, szybkim ruchem podkurczamy nogi, tak żeby kolana dotykały klatki piersiowej. Kiedy stopy znajdą się nad przeszkodą, puszczamy się rękami (można też wybić się i wyprostować nogi żeby przedłużyć skok) i lądujemy.

Monkey Vault - trik parkour'owy. Jeden z łatwiejszych vault'ów. Jest to przeskok nad przeszkodą (np. poręcz) wykonany tak, aby nogi zmieściły się między obiema rękami. Podczas wybijania się z nóg, traceur minimalnie przechyla się w stronę lotu, tak aby nie zahaczyć nogami o poręcz lub murek. Istnieje trik pochodzący od monkey'a, jest to king kong vault, wykonuje się go przez dłuższe przeszkody. Od monkey vaulta różni go to, że najpierw wybijamy się, dopiero w locie kładziemy ręce na przeszkodę.

Palm Spin to w sporcie ekstremalnym parkour widowiskowa technika polegająca na tym, że traceur biegnie na przeszkodę (murek albo barierkę), chwyta się jej jedną albo dwoma rękami i "obkręca się" mając nogi uniesione co najmniej na poziom głowy.

Występuje kilka rodzajów palm spina:

* Zwykły palm spin
* Reverse palm spin (palm spin wykonany na odwrót)
* Pop palm spin (na wysokim murze, robiąc przed palm spinem krok na nim)
* Vertical palm spin (palm spin robiony na płaskiej ścianie, nazywany też gwiazdą na ścianie)
* Pop Vertical palm spin (vertical palm spin wykonany po jednym kroku na ścianie)
* Super Vertical palm spin (vertical palm spin wykonany po dwóch krokach na ścianie)

Wykonanie

Jest to pojedynczy skok wykonywany z miejsca stojąc na krawędzi przeszkody. Sam lot nie jest ważny, lecz lądowanie, które powinno zakończyć się tak, aby stać na krawędzi przeszkody śródstopiem (pięty są przed przeszkodą i nie mają z nią styczności) z możliwością zachowania równowagi ciała. Najbardziej efektowne "precision jump" wykonuje się na barierkach (Rail Precision). Najczęściej są wykonywane, gdy po tymże triku nie jest zalecana pełna prędkość, lub gdy będzie wykonywany inny trudniejszy trick (np. frontflip).

Ten trick polega na przeskoczeniu przeszkody z obrotem o 360 stopni, z tym, że do przeszkody naskakujemy tyłem, tj. tyłek pierwszy przelatuje nad murkiem/barierką.

Roll - jedna z technik w sporcie zwanym Le Parkour. Roll wykonywany jest aby przekierować siłę "odbicia" po wykonaniu innego tricku bądź spadnięciu z dużej wysokości do poziomu równoległego a nie prostopadłego w stosunku do ziemi. Dzięki temu stawy ulegają mniejszym naprężeniom niż mielibyśmy lądować normalnie. Roll pozwala również na zachowanie "flow", czyli płynności ruchu która jest rzeczą najważniejszą w parkour. Wykonanie Trik polega na przekręceniu się przez bark tak, aby kręgosłup miał zerową, bądź minimalną, styczność z podłożem. Po dokonaniu "rollingu" (czyli przetoczeniu się) wstajemy na nogi i kontynujemy bieg.

Jest to jeden z tricków w sporcie ekstremalnym Parkour. Służy do pokonania niskich przeszkód, murków bądź małych barierek. Polega to na podbiegnięciu z możliwie dużą prędkością do murku (o wysokości nie większej niż 50cm) wsparciu się jedną ręką na powierzchni i przerzuceniu nóg na drugą stronę. Bardzo ważne w tym tricku jest to aby się nie zatrzymywać i wykonywać go z dużą szybkością. Inaczej nie ma efektu.

Tic Tak podbiegasz do murku(lub poręczy)który jest przy ścianie łapiesz murek nogom odpychasz sie od ściany(najlepiej kilka razy) i odzskakujesz za murek

Thief Vault - jedna z podstawowych technik w le Parkour. Polega na przerzuceniu nóg równlolegle do preszkody (może nią być wąski murek, poręcz czy barierka). Wykonanie Nabiegając z boku wybijamy się, łapiąc przeszkodę jednocześnie ręką, która jest bliżej. Prostujemy nogi, w ostatniej chwili "odpychamy się" drugą ręką od przeszkody.

Underbar - jest to trick w sporcie ekstremalnym Parkour. Wykonanie
1. Podbiec do barierki
2. Tuż przy niej odwrócić się tyłem w biegu
3. Wygiąć się trochę do tyłu
4. Chwycić barierkę oburącz
5. Nogi podkurczyć i przerzucić na drugą stronę(dołem)
6. Wylądować i kontynuować bieg

Wall Run - (ang. wall - ściana, run - biegać), jedna z technik w Le Parkour, trik polegający na wdrapaniu się na ścianę, która jest zbyt wysoko aby chwycić jej krawędzi z ziemi. Wykonanie Technika ta może być stosowana w dwóch celach: wejścia na coś lub przebiegnięcia nad przeszkodąW przypadku wchodzenia biegniemy na wprost ściany i stawiamy kilka kroków, jednocześnie odpychając się w górę. Jeśli chcemy pokonać jakąś przeszkodę (murek lub barierkę przylegającą do ściany, a nawet stojącego człowieka ^^) biegniemy pod kątem ok. 30 stopni w stronę ściany i stawiamy na niej kilka kroków (zwykle jest to od 2 do 4). od Wall Runa wywodzi się także wallflip.

Wallflip - (ang. ściana obrót) to technika w Le Parkour polegająca na zrobieniu bflipa odbijając się od ściany. Wallflipy dzielą się na "1 step" czyli jeden krok na ścianie "2 step" czyli dwa kroki na ścianie "3 step" czyli trzy itd. Wykonanie Należy wziąć rozbieg i odpowiednio wymierzyć kroki. Wybić się w odpowiednim momencie (dla każdego jest inny) zrobić jeden krok (1 step) dwa kroki (2 step) lub trzy kroki (3 step) itd. na ścianie, odchylić głowę do tyłu a nogę która nie jest w tym momencie na ścianie bądź przeszkodzie machnąć do góry. Podczas lotu starać się złożyć, tak aby kolana były jak najbliżej klatki piersiowej i w pewnym momencie się rozłożyć i wylądować.


WIADOMO ŻE JEST WIĘCEJ TRICKÓW -
- ALE WIĘCEJ NIE NAPISAŁEM BO BY BYŁO ZA DUŻE OBCIĄŻENIE Smile


Post został pochwalony 0 razy
 Powrót do góry »
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Forum Tu znajdziesz wszystkie kody do gier Strona Główna » Parkour » Tutoriale Tricków
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach




Solaris phpBB theme/template by Jakob Persson
Copyright © Jakob Persson 2003

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group